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水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站

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多学一个知识点——这些吃水果习惯不可取!《中国居民膳食指南2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个 ...
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